Depuis quelques mois, je traverse une période difficile marquée par la dépression. Pour traiter cette maladie, je prends un traitement incluant la quetiapine. Ce médicament a eu des effets positifs sur mon sommeil et mon anxiété, mais il a aussi entraîné une prise de poids importante. Malgré son efficacité, cette conséquence a été difficile à vivre et m’a poussé à prendre une décision importante le 1er mai 2025. En effet, j’ai décidé de reprendre le contrôle de mon corps et mon énergie.
Mon traitement contre la dépression
J’expliquerai mon état dépressif dans un prochain article, ce qui m’est arrivé. Le traitement de la dépression peut être très difficile dans certains cas. Personnellement, je m’en sors plutôt bien, même si j’ai du mal à rester active toute la journée. Je dors beaucoup et je grignote souvent. J’ai réalisé qu’il y avait un problème lorsque je n’ai pas pu me lever pour accompagner mon fils à son rendez-vous chez l’orthophoniste. Je me suis retrouvée incapable de me lever du lit.
Petit à petit, j’ai retrouvé la motivation pour reprendre une vie normale et ce blog (laissé un peu l’abandon). Le chemin vers la guérison est long, mais je suis déterminée à avancer, pas à pas.
Une transformation totale de mon corps
Ce blog est donc devenu mon espace d’expression et mon journal de bord. Pour les 3 prochains mois, je me lance dans une cure de bien-être comprenant :
- un plan alimentaire structuré (merci à Équilibre Fitness !) ;
- Une routine de compléments alimentaires pour améliorer ma concentration, perdre du poids et booster mon énergie avec Cuure ;
- 25 minutes d’exercice physique adapté à mon rythme ;
- des soins capillaires naturels pour réparer mes cheveux avec Aroma-Zone.
Mes points de départ
J’ai 44 ans et je pèse actuellement 76kg, soit un indice de masse corporelle (IMC) de 26,3. Selon certains outils, mon apparence physique correspond à celle d’une personne d’environ 47 ans.
Est-ce dramatique ? Non.
Est-ce que je me sens bien dans mon corps ? Pas vraiment.
Mon objectif n’est pas la perfection, mais l’équilibre. Je souhaite perdre du poids pour atteindre entre 67 et 70kg, améliorer ma forme physique et me sentir mieux dans ma peau.
Ce que je partagerai ici
Dans les prochaines semaines, je publierai régulièrement des articles pour partager mes progrès, mes victoires et mes doutes. Si tu te reconnais dans ce parcours, sache que tu n’es pas seul(e).
Rendez-vous le 15 mai pour un premier bilan, puis pour des bilans réguliers jusqu’au 15 juillet. J’y détaillerai mes résultats physiques, ma santé mentale, ma routine sportive, etc. Le dernier bilan sera l’occasion de faire le point sur mes progrès et les leçons tirées de cette expérience.
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